こんにちは☆
葵鍼灸院の佐藤です♪
皆さん、風邪をひかれたり、体調を崩されたりしていませんか？
もし、すでに崩されている方がいらっしゃったら、今からお教えするおススメの食材をぜひ取ってくださいね☆
早速、お話していきますね(^^♪
今日お教えする食材は、肺を潤して、働きを高め、咳や痰、喉の渇きや痛みなどを改善してくれます！
一つ目の食材は「大根」です！
大根の辛み成分である、イソチオシアネートは抗菌作用などがあり免疫を高めてくれます☆
二つ目の食材は「レンコン」です！
レンコンのネバネバ成分のムチンは、肺や胃腸の粘膜の保護をしたり、滋養強壮などの作用があります☆
参考にしてみてくださいね♪
