お知らせ・ブログ

食養生のポイント~11月・12月~

食養生のポイント~11月・12月~
こんにちは☆ 葵鍼灸院の佐藤です♪   ここ最近で、また寒くなってきましたが皆さん、体調の方はいかがでしょうか? さて、11月・12月の食養生のポイントを早速お話していきますね☆ 11月、12月は「肺」「腎」を…

ツボ~胃痛・胃もたれ・食欲不振~

ツボ~胃痛・胃もたれ・食欲不振~
みなさん、こんにちは☆ 葵鍼灸院の佐藤です(^^♪   さて、今回は胃腸に効くツボをお教えしたいと思います。 今回のツボは「中脘」です。 みぞおちとおへその真ん中にあるツボでお灸をしてもらうといいですね☆ 良か…

食養生~9月・10月~ part2

食養生~9月・10月~ part2
みなさん、こんにちは☆ 葵鍼灸院の佐藤です(^^♪   早いもので、もう10月ですね! 今回もこの時期におススメの食材についてお話していきたいと思います。 エネルギーを補う作用があるので、虚弱体質の方に適してい…

食養生~9月・10月~ part1

食養生~9月・10月~ part1
みなさん、こんにちは☆ 葵鍼灸院の佐藤です(^^♪   前回に引き続き、9月、10月の食養生についてお話していきたいと思います。 この時期のおすすめ食材は 「山芋」と「豚肉」です☆   この二つの食材…

食養生のポイント~9月・10月~

食養生のポイント~9月・10月~
みなさん、こんにちは☆ 葵鍼灸院の佐藤です(^^♪ 9月は「陰」と「気」を補うような食養生を心掛けましょう。 そもそも「陰」とは、体に必要な血液や体液、栄養などをいい 不足すると、体を潤す働きが弱くなり喉の渇きや精神不安…

食養生~7月・8月~part2☆

食養生~7月・8月~part2☆
前回の食養生に引き続き、夏にピッタリな食材をご紹介します。 【しじみ】 「寒性」のため、体の熱を取り「陰」を補い、潤いを与えます。 シジミに含まれるオルニチンは肝臓の解毒作用を高めて疲労回復におススメです。 タウリンも含…

食養生~7月・8月~

食養生~7月・8月~
7月~8月に、かけて梅雨から盛夏への変わり目の時期です。 この時期だからこそ摂っていただきたい食材をご紹介いたします☆ 【冬瓜】 皮実は利尿、 種子は痰を切り、膿を排出す。 わたは、「あせも」の改善に〇 蔓と葉は、口の渇…