食養生~7月・8月~part2☆ 前回の食養生に引き続き、夏にピッタリな食材をご紹介します。 【しじみ】 「寒性」のため、体の熱を取り「陰」を補い、潤いを与えます。 シジミに含まれるオルニチンは肝臓の解毒作用を高めて疲労回復におススメです。 タウリンも含…続きを読む
食養生~7月・8月~ 7月~8月に、かけて梅雨から盛夏への変わり目の時期です。 この時期だからこそ摂っていただきたい食材をご紹介いたします☆ 【冬瓜】 皮実は利尿、 種子は痰を切り、膿を排出す。 わたは、「あせも」の改善に〇 蔓と葉は、口の渇…続きを読む