こんにちは☆
葵鍼灸院の佐藤です♪
早いもので、もう12月ですね(*_*)
あっという間に今年も終わってしまいそうですね(;’∀’)
さて、前回に引き続きおススメの食材をご紹介していきますね☆
一つ目は、「鮭」です♪
鮭は、温性の食材で胃腸に優しく、ビタミンＥや色素成分のアスタキサンチン、
ｎ-3系多価不飽和脂肪酸のＥＰＡやＤＨＡが豊富に含まれていて、
血流を改善する効果があります！
血行を良くすることで冷えを防ぎ、体が温まりやすくなります(^^♪
二つ目の食材は「ごま」です♪
ゴマは「肝」と「腎」を丈夫にして、精力をつけ、造血を促進する作用もあります☆
ぜひ、お試しください(*^^)v
