7月~8月に、かけて梅雨から盛夏への変わり目の時期です。
この時期だからこそ摂っていただきたい食材をご紹介いたします☆
【冬瓜】
皮実は利尿、
種子は痰を切り、膿を排出す。
わたは、「あせも」の改善に〇
蔓と葉は、口の渇きを解消する作用があります。
余分な水分や熱を取り除き、夏の体温調節に適している食材です。
【あじ】
胃腸の働きを高めて、余分な水分を取り除き、疲労回復や食欲不振解消に役立ちます。
あじに含まれるDHAやEPAは、高血圧の予防や動脈硬化・血栓を防ぎます。
7月~8月に、かけて梅雨から盛夏への変わり目の時期です。
この時期だからこそ摂っていただきたい食材をご紹介いたします☆
【冬瓜】
皮実は利尿、
種子は痰を切り、膿を排出す。
わたは、「あせも」の改善に〇
蔓と葉は、口の渇きを解消する作用があります。
余分な水分や熱を取り除き、夏の体温調節に適している食材です。
【あじ】
胃腸の働きを高めて、余分な水分を取り除き、疲労回復や食欲不振解消に役立ちます。
あじに含まれるDHAやEPAは、高血圧の予防や動脈硬化・血栓を防ぎます。
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