みなさん、こんにちは☆
葵鍼灸院の佐藤です(^^♪
9月は「陰」と「気」を補うような食養生を心掛けましょう。
そもそも「陰」とは、体に必要な血液や体液、栄養などをいい
不足すると、体を潤す働きが弱くなり喉の渇きや精神不安
肌の乾燥などの症状が現れやすくなります。
特に10月になると、空気の乾燥が進むため
呼吸器系を司る「肺」が弱くなりやすいです。
そのため、９月から潤いの性質を持つ食べ物を取るように心がけることが大切です。
風邪などの「邪」の侵入を防ぐことが出来ます。
また、9月～10月にかけては季節の変わり目ということもあり、
疲れやすく、風邪を引きやすくもなるので注意が必要です。
